自由职业第三年，分享一个普通工作日的安排。

7:00 - 起床

不设闹钟，自然醒。醒来先不看手机，做 10 分钟冥想。

8:00 - 早餐 + 阅读

边吃早餐边看技术文章或电子书。

9:00 - 深度工作

这是效率最高的时间段，处理最重要/最难的任务。通常是写代码或写文章。

关闭所有通知，手机静音。

12:00 - 午餐 + 休息

简单做点吃的，午睡 20 分钟。

14:00 - 项目管理

处理邮件、回复消息、规划任务、处理运营事务。

15:00 - 继续开发

第二段深度工作，通常持续 3 小时。

18:00 - 运动

跑步或去健身房，保持体力很重要。

19:00 - 晚餐 + 自由时间

做饭、看剧、和朋友聊天。

21:00 - 轻度工作

处理一些简单的任务，或者学习新东西。

23:00 - 睡觉

保持规律作息。

自由职业的核心是自律。没有上下班的界限，更需要自己定义节奏。